La vie est belle

"přibírání"

3. srpna 2014 v 18:16 | ella |  Anorexie X
Ahoj kočky :), tak se ozývám :).
Papám, to jo...dám vám sem zase pro představu pár mích jídelníčků.
Váha už se mi drží, naštěstí....ale chtěla jsem do pátku kilo přibrat...no a to se nepovedlo...pochopitelně:/.
Nechápu to ale....jím vážně dost! Nebo se mi to tak jeví...
Jestli opravdu ještě nepřidám tak to neskončí dobře. Takže musím zabrat a pořádně jíst!!! Protože co? nechci do nemocnice!...hmm lehce řekne hůř udělá :D.
No ale něco vám řeknu....už jídlo pomalu nechci ani vidět, bála jsem se že když začnu jíst věci co mi chutnají strhně mě ZP...ale to se nestalo:). Za to jsem vážně ráda, ale už opravdu toho jídla mám plné zuby, kdybych jen mohla byla bych ted den na zelenině a ovoci :D Ale nejsem blbá, nechci zhubnout. Jen mě už unavuje jak se cítím nepříjemně nafouklá, je mi blbě atd atd.
příklady jídelníčků:
sn- velký mufiin s borůvkama, vanilkový kravík
sv-linecké kolečko, jablko
ob- kuře s bramborovým salátem
sv1- pribináček, karamelový pletenec
sv2- toast se sýrem a šunkou
ve- zeleninový salát s kaiserkou, kobliha s marmeládou
2ve- nektarinka
....
sn- loupák, puding
sv- corny big čokoládová, banán
ob- koprová omáčka, kuř.maso, 3 knedle, 1ks kinder bueno
sv1- rohlík se sýrem a šunkou, paula
sv2- donut jahodový
ve- cottage a kaiserka
ve2- mléčná krupice čokoláda
....
sn- koláč s tvarohem a mákem, monte
sv- activia s bebe
ob- 1/2 pizzy
sv- jablečný dortík s piškotama, brumík s čokoládou
sv2- toast se šunkou
ve- brambory s máslem a tvarohem, delisa v bílé čokoládě,
ve2- muler mix chcoballs, jahody
.....
Máte někdo nějaké rady kde přidat? Nebo tak?.....dodávám že pít slazené pití odmítám :D.
 


Komentáře

1 Kubi Kubi | Web | 3. srpna 2014 v 19:36 | Reagovat

Taky mi to ze začátku dělalo problém, byla jsem nafouklá a tak... ale už jsem si na to zvykla a už se na jídlo vždy těším:) Opravdu jsem se zlepšila, zjistila jsem, že mi jídlo neublíží a můžu si ho vychutnat:) Akorát mi dělá pořád starosti to jídlo, které si neplánuji xD To mívám strach, že se to nějak přežene, ale jinak se vždy těším, určitě se do toho taky brzy dostaneš:) Máš super jídelníčky a míváš třeba velké porce?;) Joa, hold tvé tělo teď dlouho trpělo, tak proto třeba nepřibíráš, musí si na to zvyknout a tak:) Pak už ti bude líp:) Kolik přijímáš kcal?:)

2 Kat Kat | Web | 3. srpna 2014 v 19:53 | Reagovat

Páni! Fakt toho ješ vela. Ale poviem ti že také dobroty ješ, že by som si fakt asi všetko z toho dala :D .. keby tolko jem, už by som pribrala. Ale podla mňa si proste musí tvoje telo na to zvyknúť. Určite sa s tým jedením takto drž. Keď sa ti už podarilo udržať váhu, tak si myslím , že čoskoro začneš aj priberať. Chce to len čas. Keď nechceš žiadne sladké pitie, tak si daj len tak raz za čas pohár mlieka. K niektorým jedlám sa to náramne hodí. Alebo skús tú kalorickú krupicu no. :) A ak chceš zeleninu, tak varená kukurica by tiež nebola zlá :)

3 Karoline :) Karoline :) | Web | 3. srpna 2014 v 20:02 | Reagovat

mo moc ti držím palce.. a co mám ozkoušené, k přibírání ti pomůže jakékoliv pravidelné vařené jídlo! ;) třeba večeře, nebo kaše k snídani. to je dobře, že tě to nestrhlo k ZP, to je zlo :) good luck

4 Ella Ella | Web | 3. srpna 2014 v 20:11 | Reagovat

porce u hlavních jídel mívám tak 3/4...jinak normální porce:), snažím se nepočítat ale dostanu se na víc jak 2000 za den[1]:

5 Katie Katie | Web | 3. srpna 2014 v 20:12 | Reagovat

Když budeš jíst tak, jak jíš, tak se neboj, že nepřibereš. Za pár dní, týdnů :).

6 Foxie Foxie | E-mail | Web | 3. srpna 2014 v 20:40 | Reagovat

Chápu, že se ti jídlo už pomaličku hnusí... Já o prázdninách jíst musím a už od začátku sním o září, které asi prohladovím, protože tohle se prostě nedá. Ale v tvém případě... musíš najít asi jídla, co ti chutnají, a časem si snad na plný žaludek zvykneš. Jinak ohledně jídelníčků, to vypadá, že kdyby to viděli doktoři, tak ti žádná hospitalizace nehrozí :))

7 Kubi Kubi | Web | 3. srpna 2014 v 20:41 | Reagovat

To je dobře, že si to nepočítáš:) Určitě brzy nabereš, věřím tomu:)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. srpna 2014 v 21:42 | Reagovat

díky za palce a obdiv:)dál rozhodně pokračovat budu a mohu říct,že tuto výzvu do konce dám ;)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. srpna 2014 v 21:43 | Reagovat

Koukám,že se opravdu snažíš:) podle mě pokud si to nesrovnáš v hlavě,tak můžeš jíst kolik chceš,ale ta mysl ti bude brzdit v tvém plánu přibrat.

10 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 3. srpna 2014 v 22:08 | Reagovat

Máš to super :) Ty právě na to cvičení ani nemysli, protože potřebuješ přibrat a v tom ti cvičení moc nepomůže. Ještě bych klidně na porcích přidala, ale tak třeba časem ;) Ale vidím, že se hezky snažíš :)

11 Zoe Zoe | Web | 3. srpna 2014 v 22:16 | Reagovat

Nedivím se, že už ho máš plný zuby byla jsi dlouho zvyklá na něco jinýho :) Ale to  zvládneš, kor když máš motivaci :)

12 ana-friend ana-friend | 3. srpna 2014 v 22:39 | Reagovat

děkuji:)) .. možná jíst víc tučné,třeba nějaký full fat jogurt,sýry,..možná čokoládu? vážně nevím :/ ale doufám že se ti podaří přibrat :)

13 Tess Tess | Web | 4. srpna 2014 v 13:29 | Reagovat

Elli, myslím, že na to abys přibrala, to chce nějaký pořádně tučný jídla. Sýry, tvaroh, hlavní jídlo s knedlíkem, těstoviny, pizzu a čínu. ;-)
Ale zatím si vedeš skvěle, jsi úžasná bojovnice ! :3

14 Cassie Cassie | Web | 4. srpna 2014 v 16:07 | Reagovat

hm no takže, snažíš sa neskutočne! fakt! a to, prečo nepriberáš aj pri tomto množstve jedla je teda poriadna záhada :) ale tak, chápeš, máš 14, vtedy je metabolizmus ešte úplne fajn a veľa báb v tvojom veku môže zjesť čokoľvek a nepribrať ani gram (mne to vydržalo takto asi tak do sedemnástich). čiže, to, čo ti všetky radíme je, tučné jedlá. napríklad ja som mala minule chipsy so smotanou, myslím, že toto a podobné veci ti fakt váhu zdvihnú. dávaj si ku jedlu tatárku, dressingy, smotanu, jedz vyprážané jedlá a tak. recept na samovraždu ja viem..a hlavne na zvýšený cholesterol. ale neviem ako inak by to šlo. a úplne chápem, že už to musí byť hrozné. po toľkom jedení sa ti ani nečudujem.. :/ ale musíš to vydržať! držím ti palce :)

15 Vivi Vivi | Web | 5. srpna 2014 v 18:38 | Reagovat

Podlamna máš az velmi veľa sladkého a od sladkého neviem či moc priberoies skor budes mat vela vela cukrov nezdravých v sebe. Skús jesť veľa bielkovín a to ti naozaj pomôže. Mäso, ryby, vajicka,syry atd:))) ale vedieš si skvele a je vidno že sa naozaj snažíš:)

16 pro-beky pro-beky | Web | 6. srpna 2014 v 10:43 | Reagovat

ja by som pribrala už po raňajkách :D :D :D

17 verrone verrone | Web | 6. srpna 2014 v 12:23 | Reagovat

kurňa ja fakt nechápem ako môžeš takto jesť a nepribrať!! aj ja chcuuu.
ale som rada že sa snažíš, je to super, len vyčkaj trochu, telo sa musí zorientovať. :)

18 Violet. | + F I T D A Y B O O K + Violet. | + F I T D A Y B O O K + | E-mail | Web | 6. srpna 2014 v 12:41 | Reagovat

oh mňam tvoj jedálniček :o
úprimne, divím sa že nepriberáš, ja by som z tých tvojich jedálničkov isto pribrala aj 2 kila :(

19 Azzy Azzy | Web | 6. srpna 2014 v 21:07 | Reagovat

tak tohle ti fakt závidim... taky chci takhle jíst... ale nemůžu, protože bych byla určitě hned jak bůček :(
Jakto že nepřibíráš?
Zkus přidat tři rohlíky s nutelou na večer, za měsíc uvidíš že bude aspon kilo nahoře.
P.S. jeden den na ovoci a zelenině tě nezabije, ale nafoukne ještě víc, než tohle :D

20 ANA ANA | Web | 8. srpna 2014 v 12:46 | Reagovat

Nehroť to, ten jídelníček je dobrý. Nezapomeň, že máš rozbouraný organismus, musí se srovnat a to taky chvíli trvá. Určitě začneš přibírat, ale možná až za pár týdnů. Nevím, jestli máš tento jídelníček upravený od nějakého poradce přes výživu, nebo jestli sis to dala dohromady sama... myslím, že když jíš takhle, jeden den s ovocem a zeleninou by sis mohla dopřát. Nebo spíš, jeden den s ovocem a zeleninou, a k tomu lehký obídek, třeba něco jako obědový salát, nachystáš si obložený talíř s hlávkovým salátem nebo s ledovým salátem, kukuřičkami, rajčetem, paprikou, cibulkou, několika plátky okurty, jestli máš možnost výběru z dalších salátů, tak po několika lístcích. Opeč si na pánvi pár kousků kuřecích prsíček, osolených a okořeněných, doměka. Nandej je na ten salát a přidej několik krutonků - v toustovači nebo topinkovači si rozpeč krajíc chleba a nakrájej na kostky. Nasyp do toho salátu a dobrou chuť.
Nebudeš jen na ovoci a zelenině, sníš i oběd a ten oběd nebude tak těžký.
Můžeš si k tomu přidat i nějakou zálivku, tedy tatarskou omáčku nebo něco podobného.
Další dny můžeš pokračovat dál, jak máš teď naplánováno.
Zkus se na to zeptat, jestli můžeš dát sem tam jeden odlehčovací den, třeba jednou za týden nebo za dva.
A myslím, že pokud poctivě jíš a snažíš se, že tě do té nemocnice nebudou nutit, když uvidí snahu ze tvé strany.

21 ANA ANA | Web | 8. srpna 2014 v 12:47 | Reagovat

[20]: Pár kousků kuřecích prsíček rovná se kuřecí prsíčka nakrájená na nudličky, nikoliv několik kuřecích prsíček vcelku :-D

22 deny-paradise deny-paradise | Web | 10. srpna 2014 v 13:45 | Reagovat

Jíš toho hodně :) Za chvíli ti pudou kila určitě nahoru :D jsem ráda, že se snažíš :)) držím ti palce at přibereš :)

23 Eliza Eliza | Web | 10. srpna 2014 v 19:48 | Reagovat

Zkus cvičit, díky posilování se může nabrat také třeba jedno kilo, jelikož ti přibudou svaly :)

24 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 11. srpna 2014 v 11:20 | Reagovat

Ahoj, děkuji moc za podporu, za krásný komentář na mém blogu. Omlouvám se za delší pauzu, ale teď už se na blog vracím a budu ráda, když se budeme opět vzájemně podporovat x)

25 bells bells | Web | 13. srpna 2014 v 20:13 | Reagovat

Cauves a nazdarek:) tak jak se ti dari? Myslim na tebe a pevne doufam ze to nevzdavas a nepodlehas te blbe touze byt ta nejstihlejsi a nasledne mrtva...;)...co prazdiny?uz ses odvazila na to koupalko?

26 Ema Ema | Web | 3. září 2014 v 14:15 | Reagovat

Ahoj, jsem zpět! Doufám, že jsme pořád "spřátelené". :) <3

27 idecided idecided | Web | 22. září 2014 v 22:28 | Reagovat

Jídelníček super, jen nechápu, jakto že stojíš na váze.. :(

28 Adél Adél | 24. září 2014 v 17:13 | Reagovat

Vrátíš se někdy?? Chybí mi tvoje články.

29 Ella Ella | Web | 24. září 2014 v 18:45 | Reagovat

jsem tady[28]:

30 fit-fashion-style fit-fashion-style | Web | 25. září 2014 v 10:20 | Reagovat

zkus více bílkovin, třeba pro příklad
Sn: ovesná kaše v mléce (oslazená) + banán, + 200ml kefíru/ nutridrink
Sv: bulka/rohlík s máslem/tvarohem, 4 kolečka šunky, 2 plátky sýru, zelenina
Ob: miska polévky + klasický oběd + piškovat nebo něco sladkého
Sv: stejně jako dopolední
Večeře: něco jako oběd + něco sladkého
a ještě bych doporučila druhou večeři, oni se tihle lidé fakt extrémně vykrmují, zkus se v lékárně zeptat na nutridrinky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama