La vie est belle

Jarní recepty (zdravé a lehké ♥)

27. května 2016 v 17:41 | ella |  Jídlo a recepty
Ahoj všichni. :)
Venku je krásné jarní počasí a já jsem tu s další článek s recepty.
Všechny jsou lehké, zdravé a skvěle se hodí touhle jarní dobou.

Jarní závitky

Potřebujeme:
rýžový papír
salát
zelenina (mrkev, okurka, paprika)
A dále několik přísad podle Vás a vaší chuti (tofu, dipy, ...)


Postup:
Vezmeme misku s teplou vodou a na pár sekund namočíme papír, aby změknul . Čím je voda teplejší, tím to je rychlejší. Dáme papír na talíř a do kraje nejblíž k nám vložíme list salátu.
Poté přidáme další ingredience. Dáváme pozor aby se papír netrhal.
Srolujeme směrem od nás, tak do prostřed papíru, zahneme strany papíru do středu a pokračujeme
s rolováním do konce.


Jablečný RAW dort

Potřebujeme:

Spodní vrstva
5 datlí bez pecek
100g mandlí (můžete použít i jiné ořechy)

vrchní vrstva
3-4 jablka
1/2 manga (lze nahradit hruškou)
4 datle bez pecek
lžička skořice
lžička medu
kokos

Postup:
Mandle namočíme na několik hodin dopředu. Poté dáme společně s datlemi do mixéru.
Vzniklé hutné těsto dáme na spod dortové formy.
Vrchní vrstvu vytvoříme stejně jako spodní - všechny ingredience dáme do mixéru a vytvoříme jablečné pyré, které naneseme na spodní vrstvu.
Na závěr můžeme posypat kokosem.

Rýžové placky s cottage a červenou řepou


Potřebujeme:
Rýžové placky (Kupuji ve zdravé výživě, ale recept Vám napíšu.)
Cottage cheese (Množství podle Vás, mě stačí takových 30-40g.)
Červená řepa

Na rýžové placičky:
1/2 hrnku vařené rýže
3/4 hrnku hladké mouky
5 lžic vody
sůl
Postup:
Smícháme rýži s trochou hladké mouky, přidáme trošku vody a osolíme.
Poté vypracujeme husté nelepivé těsto. Hned (aby nezřídlo) vyválíme tenké placky.
Pečeme nasucho na plotýnce či pánvi po obou stranách.

Poté necháme chvíli vychladnout a plníme cottage a řervenou řepou (případné další ingredience a dochucení už je jen na Vás a Vaší fantazii. :)

Avokádová nutella


1 zralé Avokádo
holandské kakao (1-2 lžíce)
100g ořechy (Je jedno jaké, to záleží na Vás - pokud nemáte rádi ořechy tak jako já.
Nepřidávejte je, tak jako já.)
med (1 lžíce)

Postup:
Vydlabejte avokádo a smíchejte s ořechy a holandksým kakaem. Na závěr dochuďte medem.
A je hotovo! :)



Tak a to je pro dnešní článek s recepty vše!
Doufám, že Vás alespoň něco zaujalo a inspirovalo.
Mějte se krásně a pochutnejte si!
Vaše Ella :)
 


Komentáře

1 Beatricia Beatricia | Web | 27. května 2016 v 19:44 | Reagovat

Všechno mě zaujalo a líbí se mi to. Inspirace je to výborná. Ale musí mi to někdo připravit a naservírovat. :-D

2 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 28. května 2016 v 8:13 | Reagovat

Jablečný RAW dort mě zaujal nejvíc. Avokádová nutela mi vůbec nechutná. :-)

3 Gabriella Gabriella | Web | 28. května 2016 v 15:35 | Reagovat

U avokádové nuteli mě zaujala ta boží fotka! ♥♥ Jinak nejvíce asi ten Raw dort *-* za pokus to stojí

4 E. E. | Web | 28. května 2016 v 17:28 | Reagovat

První recept mě velice zaujal, mám ráda zeleninové věci. Určitě ho vyzkouším! :-)

5 cincina cincina | Web | 29. května 2016 v 20:23 | Reagovat

Všechno to vypadá moc krásně, ale tohle není nic pro mě:D

6 Leník Leník | Web | 30. května 2016 v 19:15 | Reagovat

Zajímavé recepty :)! Hodně mne zaujal ten poslední.

7 Sheilene Sheilene | Web | 31. května 2016 v 12:28 | Reagovat

Já jsem dostala na něco z toho ohromnou chuť. Ale to bude asi tím, že jsem se ještě nedostala k obědu. :D O avokádové nutelle teda slyším poprvé a nestíhám valit oči. To fakt existuje? Každopádně to asi nezkusím, protože nejsem fanoušek avokáda, ale věřím, že jeho příznivcům jistě bude chutnat. :) Já zůstanu raději u závitků nebo dortíku. :)

8 Andey Andey | Web | 31. května 2016 v 15:24 | Reagovat

Ty závitky a ten dort zní opravdu dobře. Teď bych si dala něco zdravého. :)

9 Elis Elis | Web | 31. května 2016 v 17:03 | Reagovat

Elli, koukla jsem dozadu, o co jsem přišla a ty jsi stihla tolik báječných článků, mám z nich pocit, že se ti dobře daří a mám z toho radost... já pořád nic nestíhám a mám mezi publikováním velké prostoje a to mě mrzí... máš skvělé recepty, všechny si opíšu, ale vyzkouším je později, teď si je musím odpustit, jsem jen na ovoci a zelenině... :-)

10 Broken girl Broken girl | Web | 5. června 2016 v 15:07 | Reagovat

Všechno to vypadá krásně, až na ten rýžový papír - nevím proč, ale přijde mi to na pohled divný, i když ho normálně jím :D

11 Terez Terez | Web | 12. června 2016 v 17:45 | Reagovat

Ahoj, máš super blog a svělé recepty!
Já dnes založila blog o fit reptech a napsala první článek. Jestli tě to téma trošku zajímá a jak vidím, nejspíš ano, mrkni se :-P Děkuji :-)
PS: zatím nemám moc pěkný blog, ale začínám :-D

12 Karina Karina | 17. června 2016 v 12:03 | Reagovat

Jenom k těm ořechům :D zrovna tobě by docela pomohly protože podporují myšlení možná by jsi měla vyzkoušet více druhů ořechů třeba ti nějaké začnou chutnat navíc mají zdravé tuky které nezatěžují žaludek :)

13 Maja Maja | 14. listopadu 2017 v 8:27 | Reagovat

Zdravý jídelníček je jedním z hlavních faktorů při hledání kvalitní školky pro děti:

http://1stbaby.cz/jidelnicek/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama