La vie est belle

10 rad co dělat, když Vám začne Váš život připadat jako zlý sen

23. září 2016 v 17:42 | Ella |  Motivace
Začalo to nevinně, pomalu a znenadání....
Byly to malinkaté slaboulinké myšlenky.
Ty myšlenky se však během pár týdnů proměnily v můj těžký boj sama se sebou.
Zdravá půlka plná radosti, lásky a zdravého uvažování.
Druhá půlka ovlivněná a znetvořená anorexií, bezúprosně hlásící se o své místo.
Dny plné krásy se začaly měnit ve dny pohlcené černočernou tmou.
Dny jevící se jako ráj se proměnily v peklo.
Láska, úsměv, radost, energie, to vše utichlo.
Deprese, omdlévání, sebenenávist, to vše se zmocnilo svého místa.
A z veselé Elišky se pomalu začala stávat panenka na klíček.
Panenka, bez radosti, bez lásky a bez přátel.
Panenka bez kousku života ve svém srdci.

No, myslím že to už stačí!
Negativních a depresivních myšlenek bylo až, až.
Teď už se konečně přesunu k tomu, proč píšu tenhle článek.
Začalo těžké období.
Ale začalo něco, s čím mám zkušenosti, co velmi důvěrně znám.
Začalo něco, CO DOKÁŽI ZMĚNIT.
A pokud i Vy procházíte obdobím, ve kterém Vám vše připadá jako zlý sen, ze kterého se nemůžete dostat, ať už trpíte depresemi, anorexií a nebo se potýkáte s těžkou žvotní situací,
myslete na to, že právě Vy TO MŮŽETE ZMĚNIT!



10 rad co dělat, když Vám začne Váš život připadat jako zlý sen.

1, Nebýt sám/sama.
Jedna z nejdůležitějších věcí.
Člověk většinou začne ztrácet zájem o o rodinu, své blízské, přátele...
Začne se stranit lidí, jelikož se cítí nepochopeně.
Nechce na ostatní přenášet svůj pesimismus.
Jenže být sám a stranit se společnosti je cesta do pekel.
Svěřit se, požádat o pomoc a přijmout ji.
To, je cesta ven.


2, Neztrácet naději.
Neutápět se v negativní vlně myšlenek.
Nepředstavovat si katastrofické scénáře a nedělat ty nejhorší závěry.
Je to jen fáze, ze které se lze dostat ven na sluncem zalité místo plné radosti.


3, Nesnažit se změnit vše hned.
Dát všemu čas a nechat tomu volný prostor.
Pracovat na sobě, svém myšlení, přístupu a malými krůčky se blížit k lepšímu životu.


4, Nečekat zázraky.
Nevyspíte se z toho, teda většinou...
Protože zázraky se dějí a ne že ne, ale bohužel nejsou pravidlem.


5, Hledat všechny šťastné chvilky a rozvíjet je.
Kdy je Vám krásně? Kdy se cítíte dobře? Kdy jste spokojení?
Při posezení s přáteli?
Při tanci nebo při poslouchání hudby?
Při sledování barbie filmů a katastrofických dokumentů o pádů letadel? Ok asi jsem jediná
Přemýšlejte o tom, co Vám přináší radost a uspokojení a vyhledávejte to.


6, Lépe poznat sám sebe.
Přemýšlejte o sobě, ptejte se sami sebe, co vlastně chcete, proč to chcete a co od toho očekáváte.


7, Soustředit se na sebe, své sebevědomí a svůj život
Úzce souvisí s předchozím bodem.
Nebojte se být trochu sobečtí a věnujte se sami sobě.
To Vy žijete svůj život, nikdo jiný.


8, Dbát na určitý režim a nevyhýbat se svým povinnostem.
Psychické problémy souvisí taktéž s fyzickým stavem a fyziologickými potřebami.
Abych to zjednodušila.
Když budete pravidelně a dostatečně jíst, pít, hýbat se a budete si plnit Vaše povinnosti,
budete se cítit určitě mnohem lépe než když se na všechno vykašlete, zůstanete doma,
budete přežívat na jogurtu a sklenici denně a utápět se v depresi,
kterou tímhle přístupem akorát prohloubíte.


9, Psát, malovat, tvořit nebo sportovat?
Ventilujte své emoce.
Dostaňte ze sebe smutek a zlost.
Pište to, na co myslíte. Malujte a nebo tvořte cokoliv, co vystihuje Vaše city.
Běhejte, tancujte, hýbejte se, dostaňte to ze sebe.
Neseďte v koutě v přítomnosti deprese.
Bojujte s tím, co Vás trápí něčím, co Vám přináší radost a potěšení!


10, Nebát se a dovolit si - TĚŠIT se, PŘÁT si TOUŽIT a VĚŘIT.
Nevzdávejte se svých plánů.
Nebojte se těšit na něco, co Vás čeká.
Nebojte si přát Váš sen a nebojte se toužit po něm.
A nebojte se věřit tomu, že se jednoho dne splní.


Protože i sny se mohou stát skutečností.
S láskou Vaše Ella.


 


Komentáře

1 Baryn Baryn | Web | 23. září 2016 v 18:19 | Reagovat

Oh, myslím si, že takovéhle období mám od puberty a ještě jsem se z něj nedostala :D nejsem sama, věřím v lepší budoucnost, maluji a vlastně si života užívám, přesto tu něco chybí ... člověk je tak nenasytný tvor.

Balet je krásný, je mi šíleně líto, že ho teď nahrazuje ten scénický, neboť mi vůbec nepřijde tak elegantní a nadpozemský jako klasický balet ... má mamka byla baletka, takže tohle umění velmi obdivuji. :) A mrzí mě, že bojuješ s anorexií. Asi je opravdu hodně těžké pro baletku udržovat se stále štíhlá.

2 Gabriella Gabriella | Web | 23. září 2016 v 19:18 | Reagovat

Máš pravdu - neměli bychom se vzdávat snů a ani se vzdávat při nejhorších situacích v našem životě :) i když ne vždy je to tak lehké

3 crazyjull crazyjull | Web | 23. září 2016 v 19:51 | Reagovat

Naprosto s tebou souhlasím. :) Dříve jsem se strašně nenáviděla, ale teď jsem více sebevědomá a začala jsem se konečně mít ráda a najednou je všechno lepší. Sice pořád trpím sociophobií a depresemi, ale celkově se můj život strašně zlepšil. Moje jediná rada je být sama sebou a nepotlačovat své emoce. A možná ještě jedna to vykecat se z toho. :D

4 Emo Emo | E-mail | Web | 23. září 2016 v 20:09 | Reagovat

můj život není jen zlý sen, můj život je jedno velké peklo, jenže já se snažím si ho ulehčit a proto si ho nijak nekomplikuji :D

5 Elis Elis | Web | 23. září 2016 v 20:23 | Reagovat

Elli, nedostávám se k tobě pravidelně časově nestíhám, ale tvé psaní mi chybí, píšeš skvěle, dovedeš vystihnout podstatu věci a jak se s tím vyrovnat... :-)

6 Daniela Daniela | Web | 24. září 2016 v 8:41 | Reagovat

nádherně napsáno a je to fakt pravda. Když se to snažím plnit a myslet na to, hned se cítím podstatně lépe!!!

7 sonicbeauty sonicbeauty | E-mail | 24. září 2016 v 14:45 | Reagovat

Máš pravdu, dobře si to sepsala.
Já se z depresí snažím dostat už dlouho, a takové články nutí člověka přemýšlet tím správným způsobem. Snažím se být pozitivní. Všechno se časem napraví. díky

8 aves passeri aves passeri | E-mail | Web | 24. září 2016 v 16:40 | Reagovat

Naprosto souhlasím! Vypsala jsi to krásně, nejtěžší je asi se těmi body řídit. Ale je to nutné! Nebýt sama (pomoc je úžasná věc a je dar najít někoho, kdo je při nás v takových chvílích ochoten stát!), vyprdnout se na myšlenky, které nám nepomáhají, ale naopak nás srážejí k zemi. Zaměřit se na vše, co nám naopak pomáhá se zvednout! Tyhle chvíle nejsou dělané k tomu, abychom se utápěli, ale abychom se odrazili od dna. Věřit. Probouzet v sobě naději. A tvořit - to pomáhá hodně! Mít nějaké pravidelné aktivity, které nám alespoň na chvíli pomáhají změnit myšlenky a oddychnout si. Není to lehké, ale dá se to :-) Znám to :-)

9 Jenna D. | jennadewan-tatum Jenna D. | jennadewan-tatum | Web | 24. září 2016 v 19:01 | Reagovat

Abych pravdu řekla tak tyhle rady snad ani nepotřebuji nikdy jsem se jako ve zlém snu necítila. Neříkám, že jsou moje dny vždy ty šťastný, ale jelikož se snažím nevytvářet problémy snažit se odpouštět myslím, že je vše prostě ok :) Hlavně mám kolem sebe bezva kamarády a rodinu s kterými se mi to nemůže ani stát :) Ale jinak moc hezký článek :)

10 Andey Andey | Web | 26. září 2016 v 20:34 | Reagovat

Skvělý článek :)
Někdy na tyto body zapomínám, když třeba panikařím, že něco nezvládnu, ... a jsem ráda, že mám okolo sebe lidi, kteří mi to dokáží připomenout. Určitě ventilovat emoce mi se mělo průběžně, jinak se nahromadí a zasypou tě . Podle mě je na to nejlepší tanec a psaní, ale každý má něco.

11 bcup♡ bcup♡ | Web | 27. září 2016 v 13:31 | Reagovat

skvělej článek! :) až zas někdy budu v depce určitě dám na tvoje rady :3

12 Aneta Aneta | E-mail | 27. září 2016 v 14:54 | Reagovat

Ahoj, chci oslovit ty z vás, které máte zkušenost nebo se aktuálně potýkáte s poruchou příjmu potravy. Na katedře psychologie fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity nyní probíhá výzkum, který se snaží zjistit, jak mladí lidé s PPP (od 13 do 28 let) používají internet a digitální technologie. Na toto téma v ČR ještě nebyl žádný výzkum proveden. Pokud byste se zúčastnili, pomůžete tím v rozvoji výzkumu na tohle téma. Více informací najdete zde: http://thinline.fss.muni.cz/o-projektu/kvalitativni-cast

Výzkum je samozřejmě zcela anonymní. Kdybyste se rozhodly zapojit, kontaktujte mne, prosím, na mailu aneta.rikalova@seznam.cz. Budeme rádi za každý nový kontakt :).

13 Leník Leník | Web | 1. října 2016 v 17:27 | Reagovat

Úžasně napsané, Eliško!

14 ZillysMop ZillysMop | E-mail | 13. října 2017 v 21:49 | Reagovat

effectiveness viagra
http://viagrawithoutdoctorprescr.com - viagra no prescription
  diabetes and ed
<a href="http://viagrawithoutdoctorprescr.com">viagra without a doctor prescription
</a> - viagra, viagra or levitra. which is best
is viagra daily the best

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama