La vie est belle

Maličkosti, které vám změní život k lepšímu

15. července 2017 v 20:30 | Ella |  Motivace
Většina čtenářů mě a můj přístup k pozitivním věcem zná a tenhle typ článků buď miluje a nebo nenávidí.
Já si ale myslím, že pozitivních článků není nikdy dost a tak vám chci dnes ukázat (nebo připomenout?)
pár naprosto banálních denních rituálů, kterými můžete změnit svoji depresivní náladu a probudit ve svém životě
světlé barvy radosti.

Opět čerpám ze svých zkušeností a proto mohu s klidným svědomím napsat že mé růžové brýle a pozitivní přístup mi už nejednou zachránil život. Zní to hloupě? Ale věřte mi, je to tak. Stejně tak mi věřte, že i maličkostmi se dá dosáhnout velkých věcí.
Tak, jdeme na to? :)

1, Uvědomte si, co Vám dělá radost

Zamyslete se a snažte se být skromní. Takže žádné dovolené v Dubai ani měsíšní slavení narozenin
Já jsem osobně nejštastnější, když jsem v přítomnosti lidí, se kterými je mi dobře a tak má priorita čílo 1, je trávit s nimi co nejvíce času. Na to navazuje plno dalších maličkotí jako je dobrá káva v kavárně, procházka na slunci v nových šatech, večer strávený v divadle a nebo dětinské tančení v dešti. Ano, 17....

2, Sestavte si žebříček vašich radostí do denního plánu

Takže si lehce stanovte režim a zařaďte do něj právě ty maličkosti jenž vás činní štastnými.

Uvedu příklad:
(Ať už vstávám ve 4 nebo v 10 ráno, pokaždé si pustím balet a minimálně půl hodinu tančím na špičkách.
Ehm...ve 4 ráno pochopitelně do sluchátek
A je to ta nejdůležitější maličkost, která je tím nejkrásnějším startem do nového dne.)


3, Budte Aktivní

Je důležité být co nejvíc aktivní.
(A teď nemyslím jen sport, ale všeobecnou aktivitu v podobě produkce, vyřizování svých povinností atd...)
Ono to může znít docela hrozně,já kolikrát zacházím do extrému a často se vyhýbám kolabsu, ale i přesto mi to za to stojí.
Nemám čas přemýšlet o hloupostech a nemám čas topit se ve svém smutku. A věřte mi, že když budete mít den nabitý od rána do večera a nebudete líní a nebudete se vymlouvat na to, že nemáte energii
(protože já ji ve svém stavu a při svém příjmu taky nemám)
uvidíte, že z vás plno starostí a smutku opadne a vy se budete ve výledku cítit naplnění a budete plní pozitivní energie.

4, Jezte pravidelně a pestře

No a k tomu abyste mohli být co nejvíc aktivní a produktivní potřebujete také kvalitní a pravidelnou stravu.
Teď je opravdu směšné, že to píše holka, co jí tak dvakrát denně a přežívá na kávě, ale když se náhodou stane zázrak a nebo mě někdo prostě donutí najíst se trochu víc a i o minimum zvýšit svůj příjem, cítím se mnohem, mnohem lépe.
Také záleží na tom, co jíte. Nebojte, návrhy diet,raw stravování, veganství apod. vás ušetřím. Nejsem zastáncem ani jednoho, ale co preferuji je kvalitní strava. Dejte šanci novým potravinám, ochutnávejte nová jídla, nové chutě, zkoušejte, objevujte a věřte mi, že se zvýší nejen vaše energie, ale také sebevědomí, které je velice důležité.

5, Nezapomínejte odpočívat

Udělejte si čas sami pro sebe.
Neměl by být příliš dlouhý, ale ani příliš krátký a měl by se odvíjet od vašeho fyzického i psychického stavu.
Jestliže jste po celodenním výletě a neprospané noci, klidně se válejte celý den v posteli s oblíbenou knížkou a kávou. Upečte si k vašemu oblíbenému filmu nějakou zdravou mňaminku a lenošte, ale pokud se jedná o běžný odpočinek po běžném dnu, bude vám stačit hodinka až tři na zrelaxování těla, odpočinku mysli a načerpání nových sil.
Já nejčastěji relaxuji u kávičky s kamarádkou, psaním a recenzováním produkům při vážné hudbě a upravováním fotek na instagramu do růžových odstínů. Protože přes růžovou nejede vlak

6, Mám tě rád, máš mě rád, máme se rádi

Stále to opakuji, stále to připomínám a stále se tím řídím.
Říkejme lidem co pro nás znamenají, jak je máme rádi, neber me je jako samozřejmost,
ale važme si jich a dávejme jim to na jevo!
Protože až ve chvíli kdy dáváme, můžeme přijímat. :)
A koho z nás laskavé slovo nepohladí po duši? :)
(Ano rok stará fotka, ale nejde nemilovat. :D)
 


Komentáře

1 Angie Angie | Web | 15. července 2017 v 20:55 | Reagovat

Osobne si myslím že, keby človek venoval väčšiu pozornosť malým drobnostiam, veciam ktoré mu robia radosť, mal by sa v živote o dosť lepšie. =)

2 Kubi Kubi | Web | 15. července 2017 v 21:10 | Reagovat

Tak tohle je skvělý článek, zrovna teď se mi hodí!:) A nejvíce mi stejně vyvolalo úsměv na tváři ta poslední fotka! <3 Letos nafotíme nové :-* xD A fakt máš pravdu, já bych ještě přidala bod, udělat si nějakou radost... jakoukoliv, ať je to nějaké nové oblečení koupené nebo prostě jen připravená dobrá večeře... Něco, co nás potěší :)

3 Amálka Amálka | Web | 16. července 2017 v 21:18 | Reagovat

Motivující rady, jen č. 3 nepovažuji vůbec za maličkost! :) Rozhýbat se každý den k životu je pro mě těžký, letitý boj, který svádím každý den a ne vždycky se zadaří překonat lenost. V práci je to dobré, ale doma... Když se mi to občas povede, je to parádní pocit, ale spíš mám tak střídavě oblačno ;) Jinak klobouk dolů, že každé ráno tančíš!

4 Elis Elis | Web | 18. července 2017 v 19:29 | Reagovat

Pěkný článek, sleduji tě na instagramu již nějakou dobu, bojuj Eli.

5 Leník Leník | Web | 18. července 2017 v 20:02 | Reagovat

Eliško, úplně s tebou souhlasím :).
Zdají se to být jako malé, nepotřebné věci. Ale jsou to věci nezbytné :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama